Biegiem po zgrabne łydki!
Która z nas nie marzy o wysportowanych, długich do nieba nogach...? O ile to drugie to już raczej kwestia genetyki, o tyle pierwsze, przy odrobienie motywacji i silnej woli da się osiągnąć po kilku miesiącach wytężonej pracy nad własnym ciałem. Nic nie stanie się samo. Regularne treningi, co najmniej 3 razy w tygodniu to podstawa do tego, by marzenia przekształcić w rzeczywistość. Jakie ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób każdego dnia dbać o to, by zrealizować swój cel i cieszyć się zgrabnymi, lekko umięśnionymi łydkami? Poniżej kilka sposobów. 1) Bieganie to jedna z najlepszych form aktywności poprawiających wygląd naszych nóg. Podczas treningu biegowego poruszone do wysiłku zostają wszystkie większe grupy mięśniowe, m.in.: mięśnie czworogłowe i dwugłowe uda, trójgłowe łydki, pośladkowe a także mięśnie brzucha oraz ramion. Biegając regularnie, po kilku miesiącach, możemy się cieszyć lepszym wyglądem naszych nóg, które stają się jędrniejsze i szczuplejsze, a mięsień trójgłowy łydki